Im Gleichgewicht
Ganzheitliches Gesundheits-
und Hormoncoaching
Gesundheit ist ein hohes Gut.
Die vier Grundlagen
Ich gehe mit dir deinen Weg für mehr Gesundheit. Ich kann dir zeigen, wie du deinen Körper verstehst und präventiv selbst aktiv werden kannst.
Mentale Stärke
Ganzheitliche Gesundheit schließt deine Gedanken mit ein.
Die Grundidee des mentalen Trainings ist, die Gedanken bewusst positiv zu gestalten. Mentaltraining eignet sich dazu Ziele konstruktiv zu erreichen und deine individuellen Bedürfnisse zu erfüllen.
Bewegung
Finde die Bewegung, die zu dir passt und flexibel in deinen Alltag eingebaut werden kann.
Finde die Bewegung die zu dir passt und flexibel in deinen Alltag eingebaut werden kann.
Wir haben nicht jeden Tag gleich viel Energie zur Verfügung, dieses lernst du in meinem Coaching miteinzubeziehen und somit fällt es dir leicht eine Bewegungsroutine aufzubauen und diese auch beizubehalten.
körperliche und hormonelle Balance
Hormone sind Botenstoffe, die im Körper Signale übertragen, sie sind an nahezu jedem körperlichen Vorgang beteiligt sind. Hormonelle Balance hilft dir ausgeglichen, vital, fit und lebensfroh zu sein. Sie sind an einem guten Immunsystem, der Stressresistenz beteiligt und auch an einem gesunden Schlaf beteiligt.
Bringe deine Hormone ganzheitlich und natürlich ins Gleichgewicht.
Ernährung
Unterstütze deinen Körper mit einer zu dir passenden Ernährung und Essverhalten.
Eine gesunde, ausgewogene, vielseitige und auf deinen Körper und deine Lebenssituation abgestimmte Ernährung ist essentiell um genügend Mikro- und Makronährstoffe aufzunehmen. Gerne helfe ich dir dies ohne viel Aufwand und Kosten in deinen Alltag zu integrieren. In unserem Darm befinden sich im Optimalfall viele „gute“ Bakterien - unser Mikrobiom. Der moderne Lebensstil, (stark) verarbeitete Lebensmittel, Medikamente, Zusatzstoffe und Stress können die Bakterienvielfalt und -menge minimieren und zu vielfältigen Beschwerden führen.
Wohlfühlen
Dich interessiert mein Ansatz
und du möchtest gerne
mehr darüber erfahren?
Coaching
In drei Schritten zu mehr Gesundheit.
1
Erstgespräch
Hier hast du die Möglichkeit deine Anliegen in einem 10 minütigen Telefonat zu schildern. Alternativ kannst du auch gerne eine E-Mail schreiben und erhältst innerhalb von drei Tagen eine Rückmeldung.
Kosten: gratis
…
2
Analyse
Im zweiten Schritt wird dein Status quo analyisert und wir bestimmen gemeinsam, was DU brauchst. Du erhältst erste alltagstaugliche Tipps und Tricks, wie du dein Leben auf einfache Weise gesünder und genussvoller gestalten kannst.
Kosten: € 95.-
…
3
Coaching
Das 1:1 Coaching wird individuell auf dich und deine Anliegen abgestimmt. Auf dem Weg zu deinem persönlichen Wohlbefinden erhältst du eine ganzheitliche und nachhaltige Begleitung.
Kosten: siehe Coaching Pakete
…
Finden wir bei einem Erstgespräch gemeinsam heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann!
Coaching Pakete
Ich möchte dich darin bestärken einen für dich gesunden Lebensstil zu entwickeln und grundlegendes Wissen über deinen Körper anzueignen. Mit meiner ganzheitlichen Sichtweise unterstütze ich dich dabei.
Basis Paket
Das Basis Paket ist der ideale Start um deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Es beinhaltet:
Inhalt 1
Inhalt 2
Inhalt 3
Inhalt 4
Kosten: € xxxx
Medium Paket
Mit dem Medium Paket bist du einen Schritt weiter um dein persönliches Gleichgewicht zu erlangen.
Es beinhaltet:
Inhalt 1
Inhalt 2
Inhalt 3
Inhalt 4
Inhalt 5
Inhalt 6
Kosten: € xxxx
Premium Paket
Im Premium Paket begleite ich dich auf deinem Weg zu einem vitalen und glücklichem Leben.
Es beinhaltet:
Inhalt 5
Inhalt 6
Inhalt 7
Inhalt 8
Inhalt 1
Inhalt 2
Inhalt 3
Inhalt 4
Kosten: € xxxx
“Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.”
(Sebastian Kneipp)
Hinweis: Ich arbeite ausschließlich im präventiven Gesundheitsbereich. Mein Gesundheitscoaching ersetzt keine medizinische Behandlung oder Diagnose. Mein Angebot richtet sich an gesunde Menschen. Bei aktuen Beschwerden sollte immer ein Arzt konsultiert werden. Sämtliche Maßnahmen, die meine KundInnen im Laufe des Gesundheitscoachings durchführen, liegen immer in ihrer persönlichen Verantwortung.